Вода и питьевой режим

Водный баланс организма человека нужно поддерживать в любых условиях. Для пополнения организма жидкостью можно использовать как обычную питьевую воду, так и разные напитки, чай, соки и другие. Когда вы собираетесь в путешествие, надо помнить о том, чтобы с вами всегда был запас питьевой воды.

В течении путешествия часто есть опасность того, что питьевая вода может быть плохого качества. В этом случае вас выручит тот запас, который вы взяли с собой в дорогу. Этот запас должен быть не чрезмерным, но достаточным. При своевременном восполнении этого запаса воды вы в течении всего путешествия сможете быть уверены в качестве воды, которую вы будете пить.

Лучше всего пить бутелированную минеральную воду в бутылке объемом до 0,5 л. Такое небольшое количество воды можно выпить за один раз и в дальнейшем избежать хранения ее. Если такой воды в бутылках нет, то запасы воды надо создавать из продезинфицированной, профильтрованной или прокипяченной воды. Такую воду нужно сохранять в герметично закрытой посуде в прохладном месте или в холодильнике. При этом ее надо менять через каждые 2 сутки.

Опытные путешественники всегда имеют при себе серебряную монету, которую помещают в емкость с водой. Но монета должна быть действительно серебряной, а не из белого металла. Серебро оказывает противомикробное действие.