Отдых

Правильное использование для отдыха свободного от работы времени имеет большое оздоровительное значение. Особенно важно придерживаться некоторых правил отдыха при пребывании в тропических и субтропических странах. Путешествия в эти страны часто совершаются именно для отдыха. Однако в большинстве тропических и субтропических стран климатические условия для жителей России настолько непривычны, что долгожданная поездка может стать даже тягостной. С момента прибытия в тропики важно установить наиболее благоприятный и рациональный распорядок дня и стараться его придерживаться.

Сон, утренняя гимнастика, дневной отдых, вечерние прогулки, поездки за город, спортивные и развлекательные занятия должны быть регулярными. Для них рекомендуется отводить одни и те же часы. Главное – не причинить какого-либо вреда здоровью.